Q揉捏肥肉能不能减肥

2020-05-23

描述：

揉捏肥肉能不能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

揉捏肥肉一般不能够减肥，而且也有可能会导致局部肌肉出现疼痛的情况，可以通过对局部进行按摩等方法来进行减肥，能够加快脂肪的燃烧，起到减肥的效果。减肥需要通过调整饮食以及运动的方法来进行减肥，比如在饮食上适当的吃些蔬菜水果，减少脂肪摄入，然后再做一些有氧运动，比如慢跑或者是骑自行车，长期坚持才能有比较好的减肥效果。