Q下午一点运动能减肥吗

2020-05-19

描述：

下午一点运动能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

下午1点如果采取正确的方法来燃烧体内的脂肪，是可以达到减肥效果的。但是要注意，刚吃完午餐后的一个小时之内是不要运动的，这样可以防止肠道的消化疾病。如果选择在下午1点运动，可以坚持每天定点儿，做有规律的运动能有利于减肥。一般来说，大部分人的新陈代谢排出时间在早晨，所以早晨锻炼的效果会比下午锻炼的效果稍微好一些。