Q压抑的情绪怎么释放

2020-10-13

描述：

压抑的情绪怎么释放

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

压抑的情绪一般可以通过运动锻炼的方法释放，也可以多和朋友以及家人进行沟通以及交流，并且还要适当的参加体育活动，另外也可以适当听一些轻音乐。如果出现了压抑的情绪，有可能是生活和工作的压力过大所造成的，还有可能是患上了某种疾病所引发的，在出现压抑的情绪后要及时进行调理，以免引起心理疾病，另外平时还要保持规律的生活起居。