Q心情很压抑该怎么调整

2020-05-15

描述：

心情很压抑该怎么调整

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

首先对于心情压抑的现象建议一定要寻求能够释放不良情绪的方式，可以去做一些自己相对来说比较感兴趣的事情，通过转移注意力的方式来改善不良的心情。但是如果心情压抑的情况非常严重，并且伴随有行为迟缓以及思维缓慢的现象就有可能是抑郁症引起的，要引起一定的重视，可以到正规医院心理科治疗，适当口服一些抗抑郁类的药物调理。