Q疫情期间心情压抑怎么办

2020-05-14

描述：

疫情期间心情压抑怎么办

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

这种情况建议可以在心情压抑的时候去做一些自己感兴趣的事情，通过转移注意力的方式来改善心情压抑的状态，比如看电视、看电影、买东西、打游戏等。另外心情不好的时候也可以适当进行一些室内的简单运动，比如仰卧起坐、引体向上、瑜伽等，通过运动的方式也能够有效缓解不良的心情。平时建议多注意休息，不要经常性的熬夜。