心情很压抑怎么办
发布时间: 2021-10-14 音频时长: 01分09秒
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心情压抑一定要放松心情放宽心态，可以多和亲戚、朋友、闺密沟通，聊天倾诉以诉说自己的心情，不要独自一个人胡思乱想。
要分散自己的注意力，可以集中精力做某件事情，可以看看平时喜欢的电视剧、电影，听听舒缓的轻音乐。可以尝试和朋友、家人一起去旅游，不去想不愉快的事情和不愉快的人，要同有正能量的人交往。
也可以参加一些运动，打羽毛球、乒乓球，做健身运动，好好休息心情压抑的症状会逐渐缓解。
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