Q该怎么调节压抑的情绪

女 25岁 2020-04-03

描述：

我厌倦了每一天，我不知道如何面对我的未来。该怎么调节压抑的情绪？

医生回答：

调节压抑情绪的方法有，可以参加社会活动，结交新朋友，发展新兴趣，可以参加志愿者活动，助人为乐，从帮助他人中收获乐趣，可以试着解开过往难题，分析压抑情绪的原因，结合目前现状看是否可以接纳自己所认为的不足，可以适当的旅行，旅行可以缓解现实的压力，开阔眼界。用积极向上的心态去面对每一天，微笑迎接生活。