Q高血压饮食方面应该注意什么？

男 63岁 2019-05-22

描述：

我父亲得了高血压，朋友说要注意饮食，请问高血压患者的饮食具体应该注意什么呢？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压患者要多吃绿色蔬菜和新鲜水果，建议最好是萝卜、西红柿、芹菜和西兰花，避免吃辛辣刺激油腻的食物。另外多吃高钙食物，比如牛奶，虾皮等。富含维生素的东西都是很好的。只是一点要注意，要减少盐分的摄入，炒菜少放盐，还有一些腌制品尽量少吃。少吃一些含高脂肪的食物，比如肉类。但一些带鳞的鱼蛋白质含量高，还是可以适当吃一点的。除了注意饮食，高血压患者一定要遵照医嘱定时吃药，控制血压，避免情况恶化。平时可以适当锻炼身体，有助于控制体重。