Q每天竞走一小时可以减肥吗

2020-05-13

描述：

每天竞走一小时可以减肥吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

每天竞走一小时可以达到一个锻炼的效果，但是能不能减肥这个就不确定了。因为每个人身体情况是不一样的，有些人在竞走的过程当中能够达到减肥的效果，但是有些人体重的变化并不是特别的大。在竞走的过程当中，如果代谢上来的话，那么具有一定的减肥效果，如果代谢上不来的话，在减肥这方面的效果就不会特别的明显，所以这个不能根据时间来决定，主要看运动量。