Q孕期什么时候补充dha？

女 31岁 2019-05-23

描述：

我怀孕了，朋友推荐我补充一些DHA，请问女人在怀孕期间什么时候补充dha比较好？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

DHA属于保健品，最好买比较正规的有质量保证的，对胎儿有好处没坏处。一般情况下，只要孕妇没有挑食偏食的习惯，一些所需要的营养也可以从食物中获取的。正常怀孕到3个月的时候就应该补充DHA了，孕晚期的时候是胎儿补充DHA最好的阶段，也是胎儿对DHA需求量最大的时期，DHA对胎儿的生长发育有很大的好处。如果婴幼儿DHA摄入量不足，则大脑的发育过程会受阻或延缓，智力发育暂缓。经常食用一些鱼类、肉类、蛋类。吃一些含蛋白质高和含钙含量高的食物，有利于胎儿生长发育所需要的营养。