Q怀孕dha应该什么时候吃？

女 28岁 2019-08-12

描述：

闺蜜怀孕了，现在要吃什么dha，我也不知道是什么东西。请问医生怀孕dha应该什么时候吃？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述：在怀孕期间并没有说一定要吃dha。而dha是不饱和脂肪酸，目前有鱼油型，还有藻油型，还有卵磷脂型的，服用的时间段不受影响，吸收率都比较固定，不受其他饮食时间的影响。至于什么时候开始吃dha，目前国内外的研究一般开始的时间都是18-20周开始添加dha，因为dha在人类大脑皮层中，占20%左右，在视网膜占50%左右，而20周开始，胎儿的脑沟脑回(大脑皮层)开始发育，所以在这之前补充dha对大脑发育有帮助。但是如果是过量使用反而有可能会导致发育过大。