Q怀孕吃dha到什么时候
男 2024-06-06怀孕吃dha到什么时候
- 王少为 妇产科 主任医师 北京医院 三级甲等
DHA是一种Omega-3脂肪酸，对胎儿的大脑和视网膜发育非常重要。一般来说，孕妇可以从怀孕开始就开始补充DHA，直到哺乳期结束。
具体来说，建议孕妇每天摄入200-300毫克的DHA，可以通过食物或补充剂来获得。常见的富含DHA的食物包括鱼类、贝类、藻类等。如果孕妇无法通过饮食获得足够的DHA，可以考虑使用DHA补充剂。
孕妇在选择DHA补充剂时应该选择经过认证的品牌，并遵循医生或营养师的建议进行使用。此外，过量摄入DHA也可能会对健康造成负面影响，因此应该注意适量摄入。
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