Q孕期补充dha的最佳时期是什么？

女 30岁 2019-02-20

描述：

我爱人怀孕一个月了，因为很多人都说补充DHA对胎儿很好，孕期什么时候是补充dha的最佳时期？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕一个月是可以补充DHA的，通常三四周的时候胎儿的神经管记忆视网膜刚开始发育，现在正是适合补充的时候。建议根据自己情况来补充，注意饮食多样化，注意休息，保持心情愉悦。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。在孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。孕期是补充DHA的黄金时期，怀孕3个月到产后6个月是宝宝脑部发育的黄金时期，宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70%。胎儿脑部发育所需的DHA是靠母体获得，孕妈妈应该为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量及早补充DHA。调研证明，怀孕期补充足量DHA，宝宝日后的智力水平更高。