Q为什么和别人吃饭的时候容易紧张

2020-05-24

描述：

为什么和别人吃饭的时候容易紧张

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

在和别人吃饭的时候容易紧张，可能是由于自信心不足导致。建议在平时生活中，要对自己增强信心，多去和人交流，去逐渐的适应，慢慢的树立起自信心。还有可能是和自己吃饭的人比较陌生，见面在一起吃饭难免会产生紧张的情绪。如果是这种原因，建议在平时多参加类似的活动场合，鼓励自己多接触，可以锻炼自己对陌生事物熟悉的能力，可以有效的缓解这种紧张。