Q易紧张的人要补充什么

2020-05-18

描述：

易紧张的人要补充什么

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

易紧张的人应该是心里缺乏安全感，并不是身体缺乏什么物质而引起的紧张情绪。因为人容易紧张，其原因主要是因为长期没有安全感，不自信学习，或者是工作压力过大导致的，长期紧张就会导致压迫感，失落感。建议选择及时就医，之后可以在医生的指导下使用维生素或者是维生素b二来改善症状，平时可以多进行户外活动来放松心情，调整心态。