Q紧张的时候容易忘东西什么原因

女 19岁 2019-04-27

描述：

上课的时候老师提问我经常因为紧张而忘记该回答问题的答案，这让我感到困扰，想问一下紧张的时候容易忘东西什么原因？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

造成这种情况的原因是心理素质相对较差，在某些情况下容易紧张和影响记忆。它主要是关于心理素质的训练，参加更多的公共场合，尽情表达自己的观点，不要太害羞，而是要大胆。经过一段时间的锻炼，你可以慢慢提高。同时，要对自己有信心。像您这种情况还有很多原因，比如说睡眠不足，压力过大，都可能会导致的，平时养成一个良好的作息习惯和饮食习惯，保持一个平稳愉悦的心情，避免过于紧张，可以根据自己的实际情况尽量多的参加体育锻炼。