Q一天吃东西最容易发胖的时间

2020-04-12

描述：

一天吃东西最容易发胖的时间

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一天吃东西最容易发胖的时间就是晚上睡觉之前，因为吃完东西就要睡觉了，这个时候缺乏运动就会导致脂肪的形成。所以一般晚上睡觉之前是不建议吃东西的，不仅会容易发胖，还有可能会引起消化不良等问题。如果害怕发胖或者是正在减肥的阶段，建议晚餐最好是5点之前吃，5点之后就不要再吃任何的东西了。平时也要注意适当的体育锻炼，增强个人体质，也有减肥塑形的作用。