Q人上台讲话的时候为什么会紧张

2020-06-01

描述：

人上台讲话的时候为什么会紧张

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

人上台讲话的时候会紧张通常是因为心理压力过大所造成的，还有可能是对自己自信心不足的原因，如果在上台讲话的时候，总有紧张的情绪，需要适当的做一些深呼吸，有助于缓解紧张的情绪，同时也要对自己保持很大的自信心。平时要多与人交流和沟通，并且要多参加演讲的活动，也可适当的培养自己的兴趣以及爱好，有助于提升自信。