Q为什么人会紧张

2020-05-20

描述：

为什么人会紧张

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

紧张是人的一种正常的生理现象，当大脑受到外界刺激，人的身体功能和心理都会产生紧张的反应效应。出现神经紧张，可能是自己想的太多，顾虑太多，担心太多，自然就放不开手脚。想要克服紧张的心理，就要事前充分准备好自己需要的东西，然后可以谁呼吸缓解紧张感。想要缓解紧张，可以找朋友聊聊天，散散步，听一些轻松愉快的音乐，或者是找地方好好睡一觉放松一下。