Q怎么样锻炼颈椎最好

男 33岁 2019-02-14

描述：

我经常性的引起头晕，头疼，有时候还会小指麻木，去医院检查医生给开了一堆药，还让我做锻炼。请问怎样锻炼颈椎病是正确的?

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

神经根型以及椎动脉型等不同的类型，对患者的健康和生活造成很大的影响。所以需要根据患者的具体病情采取相应的治疗措施。平时可以做做牵引，推拿，按摩。平时脖子保持某一姿势不要过久，可以上下前后左右多活动活动。颈椎病是常见的脊柱疾病，大多与长期低头工作和久坐有关。对于你现在的情况，可以通过做颈椎操的方法进行锻炼，要生活规律，改正不良的坐姿，多做抬头运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。可以采取颈椎牵引，按摩，针灸，封闭等方法进行治疗。