不适当的体育锻炼也容易导致颈椎病，尤其是进行颈椎部位超负荷的体育锻炼，比如以头顶为支撑点的动作，如头部承受重力超过颈椎所能承受的重力，就容易导致颈椎出现退变、椎间盘突出等疾病。除了不当的体育锻炼可以导致颈椎病之外，平时不正确的坐姿，不正确的睡眠姿势，也是导致颈椎病的主要原因。出现颈椎病主要是因为颈椎部位的正常生理结构被改变。颈椎病复发时，可通过局部的热敷和按摩来进行缓解，同时还注意休息，避免颈椎出现疲劳。
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