颈椎病术后分早期锻炼和晚期锻炼。 第一，早锻炼尽量不要低头，在6周到3个月之后，可以适当低头，但要减少低头的几率。 第二，四肢的功能以及颈背部的肌肉锻炼。多仰头，经常进行仰伸动作，促进颈后部和颈背部的肌肉恢复。 第三，避免到非正规的按摩机构进行颈部的按摩，尤其是旋转按摩。避免引起颈椎间盘的急性突出，引起神经受压。
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