Q晚上吃紫菜包饭会发胖吗

2020-05-13

描述：

晚上吃紫菜包饭会发胖吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上吃紫菜包饭通常不容易发胖，紫菜包饭的热量并不高，紫菜包饭主要是由新鲜的紫菜以及米饭和萝卜以及黄瓜等食材所制成的，含有丰富的碳水化合物以及氨基酸和蛋白质，并且含纤维素也是比较高的，可以增进食欲，也有助于促进肠道的蠕动。但是在减肥期间吃晚饭时要避免吃的过多，并且在饭后应适当的到户外散步，促进食物的消化。