Q什么方法可以防止衰老

女 26岁 2019-07-06

描述：

是可以选择食疗的方式，还是辅助一些营养品或像钙片之类的补品，如何让30岁左右让女人保持年轻？想问一下怎样才能防止衰老呢？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

衰老是指机体对环境的生理和心理适应能力进行性降低的。为了改善和调整肌肤，多吃一些合理的、轻松的、自然的、对肌肤有益的食物，就比如是大枣就是很有效果的。调节自身内分泌，改善自身的新陈代谢。而且人到了一定的年龄衰老，这是一件很正常的是，这是谁也没有办法改变的生理规律，但是如果保养的好，平时在这方面用点心，衰老会缓慢一点，建议平时，保持充足的睡眠，不要熬夜，保持心情愉快，多参加户外活动，睡眠是最好的美容。