Q绝经后如何预防衰老

女 46岁 2019-04-16

描述：

我最近像是绝经了，推迟很长时间不来了，身体的一些症状也符合绝经，听说绝经后容易衰老，想问问绝经后如何预防衰老？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

绝经是指卵泡耗尽或剩余卵泡对促性腺激素反应丧失。卵泡不再发育和分泌雌激素，也不能刺激子宫内膜生长，导致更年期。有许多措施可以防止女性衰老。平时，应注意经常锻炼身体，多吃富含胶原蛋白、维生素E和维生素b12的食物，并适量吃一些铁补充剂。应该进行定期体检。建议要保持良好的心态，正确看待衰老这件事，注意生活规律。多吃些含维生素的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。