Q怎样预防提前绝经

女 44岁 2019-04-05

描述：

我最近月经有点不规律了，是不是提前绝经了。我想问一下怎样预防提前绝经？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

一般来说，女性更年期才会出现月经不调的现象，这也就意味着绝经的时间快到了。女人一旦出现停经闭经或提前绝经，也会伴之子宫衰老、卵巢衰老、容颜衰老。准备生育的大龄女性或者要准备要二胎的高龄女性出现这种问题要重视了，因为这种情况容易导致无法怀孕。为预防提前绝经，中年妇女应坚持喝牛奶、吃鱼、虾、水果和蔬菜。此外，还要多吃豆制品、芝麻等含有植物雌激素的食物。有规律的生活，适度的工作和休息，充足的睡眠是关键，也有助于更年期提前到来。