Q怎样预防提前绝经的情况

女 35岁 2019-03-15

描述：

我有月经不正常有一年多了，越来越少了，我害怕绝经，想先调理下，怎样预防提前绝经的情况？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

避免情绪波动大一个人在情绪起伏大的情况下，紧张状态会反射到神经系统，会扰乱激素的正常分泌，导致月经不规律，长期如此就会导致女性出现提早绝经。要在紧张忙碌的工作之余，女性朋友要多抽出点时间关爱一下自己的身体，每年定期做一次妇科检查。养成良好的生活习惯不良的生活习会导致人体的分泌失调，打破人体原有的平衡，比如：一日三餐不定时、没有规律，时而饥饿，时而过饱；过度减肥；乱用避孕药；注意蛋白质等营养物的摄人，避免过分节食或减肥，造成营养不良引发本病。如属气血亏虚闭经，多食营养价值较高而稍偏暖性的食品，如羊奶、豆浆、瘦肉、肝汤、红枣汤、桂圆汤、黑木耳、金针菜、红糖等。如属气滞血淤闭经如果绝经严重影响了女性的生活，可以考虑用中药或激素来改善，激素的使用虽然引起了不少的争议，但是不能否认它的效果。需要注意的是，两者都有副作用，不可长期使用，避免形成依赖。在精神上，要保持乐观向上的状态，经常微笑甚至大笑，这是一种全身心的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。