Q如何防止卵巢衰老？

女 37岁 2019-07-05

描述：

这段时间月经不正常，还会失眠多梦，浑身发热，皮肤也发生暗黄，想了解下如何防止卵巢衰老？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

卵巢功能衰退，导致一系列的症状，月经不调，出现潮热、失眠多梦等症状。导致骨质疏松，心血管疾病的发生防止卵巢衰老女性需要少熬夜，正常的生活作息习惯，调整内分泌正常容易出现肿瘤。注意腹部保暖，早晨坚持喝杯豆浆，补充女性雌激素，预防卵巢早衰。饮食上要多吃一些含有雌性激素的食物，豆浆、蜂王浆、蜂蜜，多吃花生酱、黑豆、洋葱等食物。少吃含动物脂肪高的食物，多吃一些植物油，少吃动物油脂，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。