Q如何预防卵巢衰老

女 35岁 2019-02-28

描述：

我最近工作家庭压力很大的，去美容院做个美容放松心情，美容院的人说我有点卵巢开始衰老了，问下如何预防卵巢衰老？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

针对您的描述补充好身体需要的营养，只有在期营养充足的情况下，才不会发生卵巢衰老的情况，除了均衡饮食，多吃蔬菜和水果，还需要注意补充更多的钙，也可以补充更多的雌激素，或者吃一些豆制品，这对女性的卵巢保养是有好处的。首先要避免思想压力太大，工作负担太重、熬夜或者是不正当的减肥，或者是吸烟，抽烟这个不良的嗜好，这些要避免，要保持心情舒畅，轻松愉快的工作和生活。保持每周一到两次的和谐夫妻生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。