Q防止衰老的食物有什么

女 50岁 2019-07-06

描述：

我是一个很注意保养的女人，虽然我已经绝经，但是我还有一颗不老的心，所以我想知道什么食物可以防止衰老？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

衰老是每个人必然会经历的一个过程，即使你的面部看起来很年轻，但是身体的机能还是会衰退，想要不变老就要从保护卵巢开始，增强卵巢功能，建议平时食用燕窝豆制品，雌激素比较多的食物，还可以吃以下食物：.常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。荔枝。研究证明，荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效，是排毒养颜的理想水果。猪血富含维生素B2。防止衰老，不光要靠食物，还要靠良好的作息习惯，还要有一定的精神和物质上的娱乐，最重要的是要有一颗良好的心态。