Q怎么做才能防止衰老呢？

女 24岁 2019-04-15

描述：

感觉自己的衰老程度很快，有时候和自己同龄的人待在一起，总感觉她们比自己年经很多，有时真的感觉很自卑，自己也有用过很多保养品，但都不管用，想问一下怎样才能防止衰老呢？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

衰老与熬夜，脸色暗黄，有色斑，考虑皮肤黑色素沉着有很大的关联，也有可能与内分泌失调、新陈代谢功能减弱、日晒紫外线辐射、睡眠不足、身体劳累以及心理压力大有关。在日常生活中的情绪可以适当调理，衰老是不可能阻止得了的，但是延缓衰老程度是可以控制衰老的，在平时要做好调理也是完全可以阻止衰老的，首先要保持良好的心态。建议调节内分泌，改善新陈代谢，保持良好睡眠，不要过度劳累，保持情绪稳定，还要避免过多日晒，因为紫外线会加快皮肤的老化。