Q鱼肉包含什么维生素

2020-06-23

描述：

鱼肉包含什么维生素

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鱼肉里面含的维生素有维生素B2、B6、B12、维生素A、维生素D等，除此之外，鱼肉还含有叶酸以及丰富的蛋白质和钙、磷等，营养价值相对来说是比较高的，平时生活中可以适当多吃些鱼肉，这对身体健康比较有益处。建议饮食上注意营养搭配，不要偏食、挑食，以免身体缺乏某些营养成分。平时保持睡眠充足，不要熬夜，适当进行体育运动。