Q鱼肉中的维生素D多吗

2020-06-23

描述：

鱼肉中的维生素D多吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鱼肉中所含的维生素d是比较丰富的。鱼肉除了富含维生素d之外，还含有维生素a、维生素b1、b6、b12以及叶酸等，还含有丰富的钙、铁、磷以及蛋白质等，而且鱼肉脂肪比较低，热量低，比较容易消化，补充身体营养的同时一般也不会导致发胖，经常吃鱼肉还能够保护心脏以及防癌，也能够预防中老年人骨质疏松症，所以建议平时生活中适当多吃些鱼肉。