Q维生素d是鱼肝油吗？

女 26岁 2019-06-18

描述：

补钙跟鱼肝油一起好还是跟d一起补好，不知道有什么不同，但是都想补。维生素d是鱼肝油吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素D为固醇类衍生物，并且具抗佝偻病的作用，称抗佝偻病维生素。但是两种药物都是一类药物，用一种就可以了，但是一定要在医生指导下应用，还需要配合生活方面注意，尤其是饮食方面。平时多吃一些绿色的蔬菜和水果，饮食多样化多补充维生素，适量晒晒太阳，注意休息规律睡眠，尽量不要熬夜，但鱼肝油是纯天然的就有美国的爱维滴维生素D3滴剂。所以鱼肝油同时含有维生素D和维生素A。会比维生素补的更多，建议你可以只吃鱼肝油，但是相比鱼肝油维生素可能会比较好吃。