Q鱼肉维生素a含量高吗

2020-06-23

描述：

鱼肉维生素a含量高吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鱼肉中富含维生素A含量是比较高的，但是富含维生素A比较高的食物是胡萝卜素和一些植物性的食物，比如菠菜、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜、猪肉、鸡肉、鱼肝油。在平时的生活中，如果身体需要补充维生素A，可以适当的多吃一些以上这类食物，对于食物身体的补充有很大的帮助作用，建议在平时的生活中，可以适当的进行一些体育锻炼。