Q小腿经常抽筋怎么办

女 22岁 2020-05-28

描述：

我虽然年纪轻轻的，但是身体状况却不怎么好，而且经常在半夜的时候突然小腿抽筋，这种状况已经很久了，小腿经常抽筋怎么办？

医生回答：

小腿经常抽筋有很多原因，如缺钙，受凉或者局部神经血管受压等。平时饮食上可以适量补钙，多晒太阳，多吃碱性食品，适当补充维生素和矿物质，同时注意局部保暖。生活中坐立或躺卧时注意体位的变化，避免神经血管受压，局部肌肉的热敷按摩也有一定的效果，可以加强局部的血液循环。