抽筋还是因为静脉的瓣膜功能不全，血液倒流，代谢产物排泄不出去造成。因此对于有腿部抽筋的静脉曲张朋友，可以采取以下的措施：第一个，经常做踝泵动作，像踩刹车、勾脚尖、垫脚，能够促进下肢血液的回流。第二个，就适度的走路、快走，能够让小腿肌肉快速收缩，将静脉血液挤压回去。第三个，就是穿医用的弹力袜。建议穿医用的二级压力弹力袜，这种级别的压力，能够促进静脉的瓣膜完整合上，保持血液的单向流动，不会出现血液倒流，就能够避免代谢产物淤积造成的抽筋现象。
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