Q孕期什么时候补dha合适

女 33岁 2019-02-16

描述：

听朋友说孕期dha可以补充dha，我现在怀孕2个多月，孕期什么时候补dha合适？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

DHA是视网膜光感受器中含量最丰富的多不饱和脂肪酸。孕妇摄入足够的DHA对胎儿大脑和视神经的发育非常重要。DHA也是胎儿生长的基本物质。它对视力、大脑活动、胎儿生长和免疫功能有很大影响。DHA也被称为“大脑黄金”，作为一种必须脂肪酸，其增强记忆与思维能力，提高智力等作用十分显著。这个虽然俗称脑黄金，但是孕妇需要量也不是很大，而且现在副作用也不是很明了，您多吃点应果类的食物。适当休息，加强营养，不要吃生冷酸辣的刺激性食物，不要喝酒抽烟，多吃新鲜蔬菜水果，3个月左右可口服DHA。