Q吃什么食物可以降血压？

男 45岁 2019-04-22

描述：

最近感觉到头晕恶心，大夫说我的血压有一点高，所以我想问一下吃什么食物可以降血压？我用不用再去医院详细的检查一下？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一般来说，如果是仅仅依靠食物来降血压的话，并不是很有用，但是注意一下饮食，有助于预防高血压病的发生，要少盐多醋，少荤多素，适宜吃芹菜粥、绿豆海带粥、醋泡花生米、糖醋蒜、淡菜荠菜汤、胡萝卜汁、银耳山楂羹、黑木耳，少吃些高脂肪的东西，平常生活中的泡菜、腊肉、肥肉等食物都应该少吃或者不吃，还有辣椒、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料这些，不仅要避免暴饮暴食，还要适当锻炼活动，尽量把体重控制在合理范围之内，如果长期血压这么高的话，还是要去医院做个详细的检查，选择合适的降压药治疗。