Q高血压吃什么食物可以降压？

男 50岁 2020-03-26

描述：

最近听朋友说有些食物可以降压，我想知道高血压吃什么食物可以降压？

医生回答：

吃些清淡的食物，日常常见的降血压蔬菜有冬瓜，芹菜，木耳，洋葱，胡萝卜等，常见的降压的粗粮有薏苡仁，绿豆，赤小豆，荞麦等。对于伴有同性半胱氨酸升高的高血压，即H型高血压，可以多吃叶酸含量较高的蔬菜水果，如菠菜，油麦菜，小白菜，苹果，香蕉等。平时可以做进行食疗，如凉拌芹菜，冬瓜绿豆汤等。