Q高血压吃什么食物可以降压？

男 50岁 2019-01-31

描述：

我得高血压已经有十多年的时间了，则会出现头痛头昏的现象，高血压吃什么食物可以降压？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压患者饮食方面应该以素食为主，平时严格控制脂肪类食物的摄入，同事多吃素食可以很好的控制血压的降低。高血压患者应多吃粗粮，杂粮、新鲜蔬菜和水果，豆制品，瘦肉，鱼，鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖，浓茶，咖啡等刺激性食品但是没有证据支持其他的或者单一的，饮食可以降低血压的，目前如果存在高血压建议还是需要饮食综合调整，平时需要低盐低脂饮食，平时需要用药物控制血压定期监测，祝你身体健康，早日康复。