男性更年期是多少岁开始

2025.10.20 17:44

男性更年期通常从40岁至55岁开始，具体时间因人而异。这一阶段被称为男性迟发性性腺功能减退症或睾酮缺乏综合征，是由于体内睾酮水平逐渐下降引起的生理变化。与女性更年期不同，男性更年期的进程较为缓慢，症状也相对温和，但同样可能对身心健康产生影响。

男性更年期的表现多样，常见症状包括体力下降、情绪波动、注意力不集中、性欲减退以及睡眠障碍等。部分人群可能出现代谢异常，如体重增加、肌肉量减少或骨质疏松。由于症状缺乏特异性，容易被误认为压力或衰老的自然表现。诊断需结合血液检测睾酮水平及临床评估，排除其他潜在疾病。现代医学认为，健康的生活方式、规律锻炼和均衡饮食有助于缓解症状，严重者可考虑激素替代治疗，但需在专业医生指导下进行。

男性更年期并非必然经历，且症状轻重差异较大。盲目补充睾酮可能增加心血管疾病或前列腺疾病风险，因此不可自行用药。定期体检、监测激素水平至关重要。若出现持续疲劳、抑郁或性功能障碍，建议及时就医，避免延误治疗。保持良好心态、减少烟酒摄入、维持社交活动也有助于平稳度过这一阶段。科学认知与早期干预是管理男性更年期的关键。

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