男性更年期多少岁开始

2025.10.17 17:03

男性更年期通常在40岁至55岁之间开始，具体时间因人而异。这一阶段被称为男性迟发性性腺功能减退症或睾酮缺乏综合征，是由于体内睾酮水平逐渐下降引起的生理变化。与女性更年期不同，男性更年期的症状发展较为缓慢，且并非所有男性都会出现明显症状。

男性更年期的症状表现多样，可能包括体力下降、情绪波动、注意力不集中、性欲减退、肌肉量减少以及睡眠障碍等。部分男性还会出现潮热、骨质疏松或心血管健康问题。这些变化与睾酮分泌减少有关，但同时也受遗传、生活方式和慢性疾病等因素影响。诊断通常需要通过血液检测睾酮水平，并结合临床症状综合判断。

面对男性更年期，保持健康的生活方式尤为重要。均衡饮食、规律运动、充足睡眠和压力管理有助于缓解症状。避免吸烟、过量饮酒和高脂饮食可降低心血管风险。若症状严重影响生活质量，可在医生指导下考虑激素替代疗法，但需严格评估潜在风险。定期体检和与医生的沟通是关键，以确保早期发现并管理相关健康问题。

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