男人几岁更年期开始

2025.10.20 17:44

男性更年期通常在40岁至55岁之间开始，但个体差异较大，部分人可能更早或更晚出现症状。这一阶段被称为男性迟发性性腺功能减退症或睾酮缺乏综合征，主要由于体内睾酮水平逐渐下降引起。与女性更年期不同，男性更年期的变化较为缓慢，症状也相对隐蔽。

男性更年期的表现多样，常见症状包括体力下降、情绪波动、注意力不集中、性欲减退、肌肉量减少以及睡眠障碍等。部分人可能出现代谢异常，如体重增加或骨质疏松。这些症状与年龄增长、生活方式、慢性疾病或心理压力等因素相关。医学上通常通过血液检测睾酮水平来辅助诊断，但需结合临床表现综合判断。

面对更年期症状，建议保持健康的生活方式，包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠。避免过度饮酒或吸烟，有助于缓解症状。若症状严重影响生活质量，可咨询医生是否需进行激素替代治疗，但需谨慎评估潜在风险，如心血管疾病或前列腺问题。定期体检和心理健康管理同样重要，早期干预有助于平稳度过这一阶段。

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