Q吃多了核桃会增加体重吗

女 24岁 2019-02-15

描述：

我妈觉得我读研太辛苦总是给我寄很多核桃来，说是补脑，但我怕长胖，请问核桃会导致变胖吗？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，核桃里面含有大量的油脂，吃得太多会发胖，核桃吃多了会造成胃部的消化不良。但是核桃含有丰富的dha，可以充分的补充大脑所需要的营养，所以合理的食用核桃，可以防止血管硬化、高血压、冠心病的发生。因此对于脑力工作者可以适当的增加一些核桃的摄入。所以建议对于肠胃不好的患者，应当适量少吃，控制合适的量。核桃可以延缓衰老，促进健康。平时多吃一些营养清淡的食物，多注意运动，不吃高热量高胆固醇和油腻的食物就不会发胖了。