Q山核桃吃多了会便秘吗

2020-07-23

描述：

山核桃吃多了会便秘吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

山核桃吃多了不会便秘，山核桃内含有大量的油脂，一般不会导致人出现便秘的情况，但是长时间大量吃的时候有可能会导致血脂升高，山核桃里含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂，能够起到补脑的作用，而且还可以起到补肾的功效。当出现便秘的时候有可能是不良的饮食习惯引起的，在日常生活中可以喝一些蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用。