Q怎么让上半身瘦

2020-05-25

描述：

怎么让上半身瘦

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

想让上半身瘦，可以选择一些针对上半身的瑜伽体式，可以加速上半身脂肪的燃烧，有塑形减脂的作用。在加强运动的同时，想要瘦上半身也可以进行全身运动，比如长跑、游泳等，也可以全身塑形，而且减肥效果也是比较好的。在减肥期间饮食需要合理控制，不要摄入过多的热量，而且要均衡营养，不能够偏食，保持身体正常的新陈代谢，这样也有助于减肥。