Q晚上吃粽子容易消化吗

2020-05-11

描述：

晚上吃粽子容易消化吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上最好不要吃粽子，因为粽子是糯米做的，不容易消化，晚上活动量又少，可能会引起消化不良的情况。晚上尽量吃些易消化的食物，例如喝点小米粥和玉米粥，吃点蔬菜和水果。还要注意晚上尽量不要吃一些甜食和酸性食物，避免刺激胃黏膜，产生胃酸，引发胃病。睡前两个小时最好不要再进食物。养成健康的饮食习惯，不暴饮暴食，不要过饥过饱，吃饭细嚼慢咽，有利于消化。