Q减肥多喝水真的能瘦吗

2020-05-13

描述：

减肥多喝水真的能瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间多喝水的话是可以变瘦的，因为在喝水的过程中能够有效的将体内的一些油脂给冲刷掉，但是在喝水的时候也要注意，不能大量喝水，一次也不要喝太多，这样对身体也会造成影响，应该循序渐进的进行喝水，在喝水的时候可以搭配荷叶或者是一些清茶，能够起到刮油脂的作用。平时在饮食方面还要注意，对于油腻性的食物尽量的不吃，多吃膳食纤维比较丰富的食物。