Q每天喝水能瘦吗

2020-05-18

描述：

每天喝水能瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天喝水是不能瘦的，但是多喝水对减肥是有一定好处的。减肥期间多喝水有助于清理肠胃和排除毒素，水是身体的清道夫，多喝水有利于身体里的垃圾经由尿液排出。要想快速减掉身体上多余的脂肪，建议先制定一个详尽的减肥计划，或者列一个减肥的餐谱，然后严格的按照这些计划施行。目前减肥最有效的办法还是运动加节食，只有这样才能够安全的达到瘦身的目的。